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前面带跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏(zòu )问(wèn )题(tí )，她(tā )并(bìng )没(méi )有(yǒu )打(dǎ )算(suàn )和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

呼吸问题好调节，姿势(shì )问(wèn )题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四(sì )人(rén )，然(rán )而(ér )四(sì )人(rén )都(dōu )没(méi )法(fǎ )改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

所以操场上(shàng )的(de )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )等(děng )人(rén )，就(jiù )显(xiǎn )得(dé )格外惹眼。

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧，没抽开。

错。顾潇潇打断她：我(wǒ )不(bú )过(guò )是(shì )比(bǐ )平(píng )时(shí )出(chū )操(cāo )加(jiā )快了一点速度，你看看你们，自己能感觉得到吗？是不是比平时出操(cāo )的时候吃力多了？